刘红刚讲咖啡故事：网红健身饮品你选哪一款（1）

原标题：网红健身饮品，你还不知道选哪一款？

各位小仙女们，欢迎大家来到气温骤降，身体开始疯狂储存脂肪准备过冬的季节。这个时候如果不赶快动起来，怕是脂肪就牢牢的抱住你的大腿、你的腰、你的手臂，但可能并没有你的胸。

都知道三分练，七分吃，不少仙女严格按照减脂餐管住了“吃”，却忽略了“喝”。健身房大汗淋漓过后不少人都会选择白开水或运动饮料补充水分（选择可口可乐的可能已经放弃自己了，开心最重要）。但是白开水无味，运动饮料也悄悄摸摸含了糖，更是有新闻媒体报道运动饮料使用不当会导致腹泻与电解质紊乱。

那仙女们还有救吗？当然有。下面的这几款运动“神仙水”，让你满足身体需要的同时满足味蕾，更不会让你的汗水白流！

No.1 黑咖啡

最近健身喝咖啡的风刮的很猛，不少人都知道健身喝咖啡对身体好。但是究竟怎么好，又要怎么喝呢？

首先，一定要是黑咖啡。一杯100克的黑咖热量只有2.55千焦，其中的咖啡因可以提高运动能力并且提高身体代谢，让你的疲劳感减半，事半功倍。

其次，咖啡一定要运动前喝。不止是因为咖啡因可以帮助我们在接下来的时间多燃烧15%的脂肪，更是因为咖啡会让我们身体中的脂肪酸变多，而人运动之后本身身体就有大量的酸性物质，如果运动后再喝咖啡无异于雪上加霜，不利于身体酸碱平衡。

鑫金兰咖啡频道宣 选自网络