刘红刚讲咖啡故事：网红健身饮品你选哪一款（2）

原标题：网红健身饮品，你还不知道选哪一款？

No.2 鲜榨果汁

请注意，一定要是鲜榨！鲜榨！鲜榨！答应我浓缩果浆和果味饮料请扔的远远的好吗！

鲜榨果汁不仅可以补充身体运动后所需要的糖分和能量（水果糖分要远比饮料含糖少的多），果汁中的果肉纤维更是可以加速肠道蠕动，促进运动后的身体排泄，让你一身轻松～

No.3 椰子水

又是一个大火的网红饮品，但火必然有火的道理。

椰子水当中除了大量的水之外，还富含着丰富的钾、纳、镁元素及电解质，在补水的同时补充电解质，可以及时调节运动后，人体内环境的酸碱平衡和水盐平衡。低卡且不含脂肪和胆固醇非常适合酷夏里或者运动流汗后饮用。

No.4 康普茶

在instagram上，不打卡康普茶就不是好博主。

康普茶作为一种发酵茶，里面含有大量的酵母菌、乳酸菌和醋酸菌。这三种菌群可以平衡肠道菌群，促进消化，缓解便秘，帮助减肥。里面大量的益生菌在发酵过程中会消耗发酵所需的糖分，所以发酵出的康普茶自然是低糖低卡，非常健康。需要注意的是，康普茶由于里面的益生菌所以呈酸性，建议不要健身中饮用，最好是日常饮用，保持身体好状态，相信有了这四种健身“神仙水”，仙女们再也不用担心运动补水太无趣啦！

鑫金兰咖啡频道宣 选自网络