中医药历史文化，五千年的传承与发展（十五）

下一位轮到陈珊童，她也根据自己的实际情况如实道来：“因为我湿热比较重，我就喜欢冲泡类的东西，简单方便，上班的时候也能喝。家里准备了菊花、金银花、玫瑰花、罗汉果、胖大海、薏仁茶、枸杞、甘草、决明子、麦冬这一类东西，我会根据不同季节、具体身体情况的需要，换着来泡水喝。它们有不同的功效，菊花和金银花可以散风清热、平肝明目、清热解毒；薏仁可以健脾除湿；麦冬可以滋阴生津；决明子可以清热明目、润肠通便；玫瑰花可以美容养颜……喝水的同时就能养生，省时省事，多补充水份对身体也有好处。”

最后一位女生代表孟雪萍发言了：“夏天我们家喜欢用荷叶来熬煮稀饭，平时煮米饭的时候也会加一些五谷杂粮进去，比如赤小豆、黑豆、荞麦、粳米、小米等等，薏仁、山药 、枸杞、黑芝麻什么的也都经常会吃，我还爱买一些用葛根粉做的小糕点、茯苓饼、莲子藕粉、枇杷膏、冰糖雪梨膏等等，最近我也比较爱喝沙棘汁。”

“你们女生平时吃这么多东西的吗？我就没吃过你们这些，还不是一样这么身强体壮。我吃过的东西也不少呢，不知道藿香鲫鱼里面的藿香、黑椒牛排里面的黑胡椒、凉拌折耳根、蒜香烤牡蛎，还有莫吉托里面的薄荷叶，纯粮食白酒这些算吗？哈哈哈！”马昕俞有点尴尬地一边挠头一边说。他也知道自己平时喜欢出去吃大餐，爱和朋友聚会喝点小酒，想着自己还年轻，也没注意要保养身体什么的。

“小马哥，你这不是和‘啤酒杯里泡枸杞，敷最贵的面膜熬最晚的夜’一个道理吗？只是给自己一个心理安慰而已，呵呵呵。”罗婉秋揶揄马昕俞。

蓉姐和马董事长听完大家的自我陈述，评出向文婷和孟雪萍是很有健康养生意识的，吃得也比较健康。蓉姐首先开口：“罗婉秋吃的食物中原材料虽是不错的，但是因为大多数是加工之后的零食类产品，口感会比较受年轻人喜欢，虽然有一定功效，但是也添加了不少其他东西，失去了原有的品质。”

“陈珊童要注意茶饮的用量，这些茶饮多少带有一定的药用价值，不宜每天都喝。身体没有不适的时候，平时还是多喝一些温白开，玫瑰花茶确实有美容养颜的功效，你们女孩子爱美，可以稍微多喝一点。”

“而马昕俞就不用说啦，看得出来他喜欢吃比较重口味的麻辣川菜、煎烤肉类、烧烤食品和酒精饮料，是几个人里面最没有养生意识的。”蓉姐提醒他以后要注意改善饮食习惯，多吃清淡食物和水果蔬菜。

（文/蒲裕敏 儒经网）