当你身处低谷期，不要急着找人诉苦

人生一世，每个人都会遇到低谷期，可能是突如其来的暴击，也可能是在一个困境中挣扎了很久还没找到出路。

失恋的痛苦、事业的失败、离别的伤痛、死亡的阴影、终极的孤独……

总会有一些时刻，让你孤立无援、郁闷无助、悲观无望、生活无趣。

那些过不去的坎、解不开的结，深深困扰着我们，想要改变，有时却有心无力！

身处低谷期，很容易陷入消极思维之中难以自拔。

这个时候，就很想找个人聊天发泄，希望能够缓解情绪，把心头的乌云驱散，尽快冲出重围，期待柳暗花明。

但是，找谁发泄呢？诉苦有用吗？

你有没有这种感觉，不开心的时候，想找个人聊天，可是翻开了电话本、找遍了微信朋友圈，几百上千个联系人，却找不到一个可以倾诉的对象。

你在深夜里辗转难眠时，实在忍不住，拨通了一个人的电话，只换来一句“这么晚了，睡吧”；

当你为伤心事潸然泪下，想要得到一丝安慰，却收到一句“多大的事，矫情”。

你的内心早已翻江倒海，而在他人眼里，一切云淡风轻，依旧如常。

这时，你才终于明白：每天发生在自己身上99%的事，于别人而言，根本毫无意义！

在这世上，没有真正的感同身受。生命中的那些苦与哭、累与泪，唯有深藏在自己心里。

网上有这样一句话：“不要向任何人诉苦，因为20%的人不关心，剩下的80%听了会很高兴。”

话虽说得有点绝对，但这就是人性！人世间的悲欢并不相同，很少会有人设身处地的理解你。

在《奇葩说》的一期节目中，马薇薇回忆起自己抑郁症时难熬的岁月，泪流满面。

高晓松虽是安慰，语气却带着一丝不以为然：“你那个不算什么，我们比你惨多了！”

你看，这个世界上，哪有那么多的感同身受？

况且，正如一句话所说：“朋友是跟你分享快乐的人，没有义务承担你的痛苦！”

因此，当你处于人生低谷的时候，不要想着找人诉苦以求宽心，那样有时适得其反。

而且如果随便找个人去倾诉，说不定又会给自己增添更多的忧愁。

一个同事因为感情问题心情很糟糕，但她又不想自己的心事被家人知道，就把心里的难言之隐说给她自认为很懂她的闺蜜听。

可是，闺蜜听完之后，表现出的情绪比她还糟糕。听了闺蜜几句“好心”劝告，她整个人似乎陷入了一种几乎绝望的状态。

她不但没有从闺蜜那里得到理解和同情，相反，闺蜜的几句犀利言辞，使她比之前更加郁闷了。

她悲观，但闺蜜比她还要悲观，两个悲观的人在一起聊天的效果，自然可想而知。

由此可见，找人聊天不是不可以，但一定要找对对象，如果对象找错了，往往只会“雪上加霜”帮倒忙。

在这方面，电影《花样年华》里梁朝伟的做法值得借鉴。

电影中，每当苦闷不开心时，梁朝伟总是把心底的苦水向一个“朋友”吐。然而，这个朋友竟然是一个树洞！

一吐为快之后，他便将树洞封好。从此，他的心事有人分享了，心情也就舒畅了，而且自己的秘密永远不会被其他人知道！

既然找不到人听你的故事，那就自己讲给自己听。忍过了今天的电闪雷鸣，就会有明天的绚丽彩虹。

俗话说，物以类聚，人以群分。

每个人都有人际圈子，在自己的人际关系中，朋友又分很多种，有的和你亲密无间，有的跟你若即若离，有的与你逢场作戏。

当烦恼袭来，向了解你的人诉苦，他也能只说些无关痛痒的安慰话；向不了解你的人诉苦，并不会得到任何关心；向知人知面不知心的人诉苦，他们还会看你笑话……

杨绛先生曾经说：“当你身居高位时，看到的都是浮华春梦；当你身处卑微，才有机缘看到事态真相。”

身处低谷时，世界都是冷的，你的身边只剩下自己，能靠的也就是自己。

所以，这种时候，只有自己咬紧牙关，才能度过人生中最灰暗的时光。

辛夷坞在《山月不知心底事》中写道：“酸甜苦辣，自己尝的味道只有自己明白，别把希望寄托在别人身上，别要求别人懂你的感受，叫得再大声也是白费功夫。”

季羡林大师也说过：“在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。人间万千光景，苦乐喜忧、跌撞起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”

如果你无法忍受黑夜的黑暗，那就无法迎接光明的到来！

过分依赖别人，不如自己消化情绪；期盼别人宽慰，不如学会自救。

当你遇到不顺，特别烦躁的时候，不必怨天尤人，也不要祈求怜悯，而要学会镇静，淡定自己的心！

你可以去林间散步、去街巷闲逛、去茶馆喝茶、去书店看书，甚至发疯的运动、放肆的吼歌……

但，就是不要急着去找人聊天，希望通过诉苦改变现状！

其实，一个人出去挺好的，可以感受到不一样的风景。

当你消耗了多余的体力、发泄了负面的情绪、看清了人情的冷暖，让自己冷静下来了，慢慢沉淀后，再等待机会，定能东山再起。

生活里遇到的各种难、各样苦，是人生中不可回避的。当心情不好时，不妨喝下网友总结的这碗“鸡汤”——

你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你控制不住他人，但你可以掌控自己；你难以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定人生的高度！

漫漫征途，冷暖自知，唯有奋斗。靠天靠地靠他人，终归还得靠自己。

请相信，生活即使再难，只要你不放弃、坚持住，总能越过低谷、走向大道！（湖南省怀化市委网信办 吴展团）