冬季康养正当时 中医支招过暖冬

“冬令进补，来年打虎。”随着天气逐渐变冷，如何顺应自然规律，科学地进行冬日养生成为新疆阿克苏市民的关注焦点。近年来，中医康养以其独特的理论和疗法，成为众多市民调养身体、增强体质的首选方式，无论是老年人还是年轻人，都不约而同地进行寻医问诊、把脉开方，听一听中医医师传授的“养生之道”，有效调养身体。

“医生您好，最近天气转冷，有时候身体出现不适……”“您把手伸出来，我看看脉象……”在阿克苏市人民医院中医一科诊室内，马英医生通过现场把脉、舌诊等方式，根据身体情况，为就诊者开出专属中医疗法。

“这两天感觉身体有点不舒服，就来中医科这里看看，年龄也大了，就想过来调理一下，提高抵抗力。今天做了理疗、拔了火罐。”专程来医院中医科咨询理疗的苏阿姨，经过这里针对性调理，觉得自己的身体状况变好很多。

进入冬季，大家都会选择进行“冬令进补”，即冬季进行滋补。马英医生介绍，其实“冬令进补”的“补”不只是补充营养的意思，而是“泻实补虚”，就是把人体多的东西去掉，虚的部分填进去，比如：脾胃功能过实，导致消化不良等症状，就要通过“泻实”的方法进行中药调理，让它更好地吸收，这也是“补”。医生根据季节变化和人体的差异，给出个体化的治疗方案。

对于冬季养生，马医生提醒市民：“在饮食方面，大家可以多吃一些羊肉和桂圆，一些温热的食物，同时搭配蔬菜，保证营养均衡。在运动上，大家可选择八段锦、太极拳、气血操运动养阳、调节气血。”

近年来，随着人们养生意识的不断提升，对中医的需求也呈现出日益增长的趋势。除了中医把脉问诊，不少居民会到中医医院进行刮痧、艾灸、耳贴等中医特色治疗，切实享受“家门口”的便捷医疗服务。（热普亥提·阿不力米提 赵鑫）

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