周德文经济理论：让健康成为生活方式

作者：周德文  潘建根（一心）

生老病死，是自然规律。但是，也有一种死，叫无疾而终。生命的衰老和死亡是一种必然，但是，疾病并不是一种必然。所以，健康，是可以贯穿一生的。

现代社会，健康，已经成为一种稀缺。根据世界卫生组织的统计，健康人口仅占总人口的5％，被诊断患有各种疾病的人占总人口的20％。健康与疾病之间的亚健康状况人口约占总人口的75％。

随着世纪疫情的不断反复，人人都开始重视健康，人人都必须开始关注大健康。只是，我们关注的大健康，结果却是不大健康，甚至是大不健康的。

到底是哪里出了问题？我们是不是一开始的方向就出现了错误？我们是否过多地关注了如何去治疗疾病，却忽略了如何去保持健康？还是我们被一些医药医疗利益集团绑架了健康？我们的出路在何方？

生命，就像一列不断向前的火车，每个人都是向死而生。不过，在行进的过程中，我们却可以控制自己的车速，可以选择平稳匀速前进，一路平安；也可以选择加速又急刹，跌宕起伏，险象环生。

在路上，难免也会遇到车子出现故障，需要停下来维修。有的故障简单就能排除，有的故障却很难有效根除，只能伴随问题一路前行，但并不影响列车到达目的地。

至于故障是怎么出来的，是因何引起的，有经验的机械师会很快找到根源，马上解决问题。有果必有因，如果找到了因，就能防患于未然，让同样的故障不会再出现。否则，如果只是头痛医头，脚痛医脚，没有从源头解决，同样的问题还会再次发生。

预防胜于治疗，这是非常简单的原理。但是大多数的人，却往往会把健康交给医生而不是自己，觉得生病了找医生就行。殊不知，医生连自己的健康都不能保证，如何能保证我们的健康？

因为健康和疾病，这是两个不同的概念和领域。医生研究和治疗的是疾病，如果您生病了，必须要去看医生，医生可以帮助您控制一些症状，但是，最终战胜疾病的，是您自身强大的免疫力和身体的自愈系统。

所以，免疫力才是我们是否健康的决定因素。而免疫力是由我们的思维模式、生活方式和饮食习惯决定的。因为我们的思维模式决定了生活方式，生活方式又决定了饮食习惯。

慢性疾病，就是一种生活方式的疾病。大部分的慢性病，都跟我们不良的生活方式有关。所以，慢性疾病的调理比治疗更重要，只有改变不良的生活方式，才是让慢性疾病得以恢复的根本之道。

而占总人口75%的亚健康人群，更是由于生气、抽烟、酗酒、熬夜、久坐、不吃早餐、暴饮暴食等等不良的生活方式造成的。长此以往，亚健康人群就会向疾病转变，最终甚至到了不可逆转的地步。

如果，您不幸已经罹患了疾病，也无需过多的担忧，身体有非常强的自愈能力。只要能找出引起疾病的根源，找到了病因，然后改过自新，改变不良的生活方式，大部分疾病都是可以恢复健康的。

有一些疾病，即使生理指标不能完全恢复正常，但是，只要我们有乐观的心态，把疾病当成朋友而不是敌人，与疾病和平共处，也是可以长命百岁的。

在慢性疾病的治疗方面，非药物治疗是一个大方向。因为药物不是人体细胞的组成部分，是药三分毒，所有药物都会有毒副作用，是万不得已而为之，最好能不用或少用。

而构成人体细胞的原材料，是我们日常饮食中摄取食物中的营养，营养才是健康的基础。所有慢性疾病的治疗、调理和恢复，缺少了全面、均衡、充足的营养的参与，最后都是不彻底的。

最好的医生是自己，最好的药房是厨房、最好的药物是食物，最好的心态是平和。现代人的生活方式，最奢侈的就是慢生活。特别是现在的中国人，大家都活得太压抑、太急躁、太匆忙，缺少了浪漫、缺少了欣赏、缺少了诗和远方。

刚刚结束的二十大，为我们指明了方向。文化复兴、健康中国、共同富裕、高质量发展、中华民族伟大复兴，需要人们改变原来的思维方式、生产方式和生活方式，这是时代的趋势，也是人们的追求！

健康中国战略的实现，需要全民的努力，需要专业的健康教育和健康管理，需要人们改变不良的生活方式。

大健康，让健康的生活成为一种生活方式！