年轻人食用保健食品也是一种“病”

“早吃油、晚吃钙，日常想要呵护保养，减少体内油脂堆积的朋友们，看一下我们这款鱼油……”晚上8点，在某电商平台直播间，主播正卖力宣传一款鱼油的特殊功效。记者注意到，这场直播在线观看人数近3万人次，该店铺在售商品中，熬夜护肝片、柠檬酸钙片、葡萄籽胶囊等保健食品最为畅销，均超过1万人次付款。年轻人也需要吃保健食品？保健食品真能保健康吗？面对林林总总的保健食品，消费者如何选择？记者对此进行了探访。（5月21日《工人日报》）

眼下，随着人们生活水平的大幅提高，越来越多的人开始注重自身健康保养，而食用保健食品无疑成了许多人健康保养的首选方式。

按理说，老年人群选择食用保健食品来提高免疫力，增强体质，保养健康，这都很正常，但越来越多的年轻人群也加入到食用保健食品的队伍当中来，这实在有些令人匪夷所思。

据了解，年轻人选择食用保健食品，主要出于两个原因，一方面由于健康意识不断提升，更注重身体保养；另一方面是生活、工作节奏加快，不少年轻人身心压力大，加上运动量少、饮食不规律、熬夜等，身体长期处于亚健康状态。同时，也有一些年轻人长期食用保健食品，有的因为相信保健食品能治病，有的虽然觉得没效果，但因为朋友吃，且认为吃不坏身体，也选择长期服用。可见，年轻人选择食用保健食品，既有迷信功效的成分，也有盲目跟风的成分。

根据中国营养保健食品协会发布的数据显示，2012~2020年，我国保健食品产量从26.5万吨上涨到的66.46万吨，保健食品在25~34岁年龄段渗透率达15%，24岁及以下年龄段渗透率达19%。这也说明，年轻人食用保健食品的队伍已是越来越庞大。

但年轻人选择食用保健食品，真的有必要吗？据专业人士分析，保健食品归根到底是一种食品，不能等同于药品，年轻人盲目食用保健食品不仅不利于健康，而且可能适得其反。可见，年轻人食用保健食品也是一种“病”。

因此，笔者以为，要帮助年轻人走出食用保健食品的误区，还需更多“权威引导”。一方面，相关权威部门应通过普及保健食品知识，让更多的年轻人知晓食用保健食品，不仅不能“治病”，反而容易“致病”，从而让年轻人慎用保健食品，避免陷入“误区”。另一方面，相关权威部门应从专业、科学的角度，引导年轻人从根本上改善身体状态，不妨通过提供“膳食指南”，引导年轻人注重食物多样性、合理搭配，以达到提高免疫力、增强体质的效果。

当然，年轻人确需通过食用保健食品提高免疫力，改善体质，也应在专业人士指导下谨慎选择保健食品，并认准权威标志，切忌“拿来主义”，不管三七二十一，“看见就买，拿来就吃”。如此，这就真的是一种“病”了。

浙江省开化县教师进修学校通讯员：叶金福