无声杀手高血脂，你了解吗？

随着越来越多人开始有体检的习惯，有一项体检指标近年来的成人异常率已高达40%，却往往因为身体上的“无感”被忽视，它就是血脂偏高。

通过血脂异常状况调查分析，35岁人群的血脂异常患病率为34.7%，也就是每3个人中就有1个血脂异常。

01 没症状不代表没有

高脂血症是导致心脑血管疾病的元凶，被称之为“无声的杀手”。该病对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。而心脑血管疾病（如冠心病、心肌梗塞、脑卒中等）也一直占据着我国居民死亡率的首位。

02  血脂异常应及早干预

心血管健康问题的最大痛点在于其不确定的特性。因此，心血管健康问题应将预防前置，早发现早治疗是第一步。

03  血脂最重要的是调不是治

很多人都会问：得了高血脂是不是就得吃药？

当然不是。血脂最重要的是调养，而不是治疗。如果患者没有冠心病、脑卒中、动脉粥样硬化等疾病，那就只需要改善生活方式就可以了。

需要改进以下的不良生活习惯：

暴饮暴食，爱吃高糖油腻

肥胖不喜运动，体重过高

经常应酬并大量饮酒

吸烟

如果改善生活方式可以控制血脂，那就完全不用吃药；如果通过改善生活方式还控制不住，需及时就医并遵医嘱配合治疗。

对于血脂偏高人群、他汀药物不耐受人群：可选择天然调脂方式，除了药物，一些食疗、传统中药也具有调脂作用。

决明子

中药决明子是一种常见的降脂药材，具有良好的降血脂，抗动脉粥样硬化的作用。可以有效的控制和缓解高血脂症。

月见草

能抑制体内脂肪合成酶，激活体内脂肪分解酶。防止脂肪吸收，促进脂肪分解。

沙棘子

富含亚麻酸，可以调节血液中高密度和低密度的β脂蛋白比例。

选自新渔生物微信公众号

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