按揉养生穴位助除湿

处暑可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

① 腋窝的极泉穴，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。建议每天按揉或拨动2次，每次不少于36下。

② 小腿肚的承山穴，位于踮脚尖时，小腿后侧肌肉隆起的尖角凹陷处，可一手扶墙，单腿站立，用另一条腿的脚面踢打承山穴，每次5~10分钟。

③ 膝窝的委中穴，位于腿窝的中心点上，每次拨动或敲打不少于36下。 

选自新渔生物微信公众号

四川新渔现代生物技术有限公司网络宣传办公室