秋季养生，三个地方不能冻

“三个”地方不能冻！俗话说“春捂秋冻”，但有三个地方千万冻不得！

头：头作为人体“诸阳之会”，是全身阳气最旺盛的部位之一；受寒，体内阳气会散失太多，受凉后会引起头痛、血压波动等；患有心脑血管病的人，尤其要在这方面提高警惕；外出的时最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点。

肚脐：中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷、灸的方法，驱寒助阳。

脚：脚是人体各个部位中离心脏最远的地方；因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”“寒从底来”；足部寒冷，机体抵抗力就会下降，病邪就有可能乘虚而入。 

选自新渔生物微信公众号

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