只需一杯水帮你改善免疫力

这一杯水指的就是柠檬蜂蜜水，柠檬里含有丰富的维生素c，它能够帮助我们体内抗氧化，改善我们的免疫力。

做法：把黄柠檬切成薄片，然后和适量的蜂蜜（1个柠檬不要超过2勺的蜂蜜）腌制在一起，放冰箱冷藏24小时，喝的时候拿出1片柠檬和蜂蜜水，用温水冲开就可以了。

提醒：当然喝这一杯肯定不太管用，希望大家能够有这个习惯，长期每天喝上一杯最好。

柠檬蜂蜜水有三类人群要适当注意：

1、婴幼儿尽量不喝

2、糖尿病患者

3、胃部不适人群

比如说反流性食道炎，反酸烧心症状比较重的老年人，尽量少喝柠檬蜂蜜水。 

选自新渔生物微信公众号

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