那迁的诗歌与散文等

《面朝大海，春暖花开》《大别山，天峡谷 ------一场说走就走的旅行》《阳光，空气和亲人》一股气研读文友那迁的几篇诗歌与散文等，也是很有感触。

“恪守本分，干好本职工作外，都是杂文会友，切磋武术健身技术。”这是我刚出手一篇本职业务稿件后，与外省好友谈的一个观点。

“孩子：我那里也不想起，觉得在本市怪好！”这也是我回绝孩子让我休公休去杭州转转的观点。

也许，各位不知，我如今加盟的本市武术健身协会，研究起来大的不得了——比如：徒步、太极拳、健身气功，包括打球等等，一概属于武术健身范畴。

“我说，洪大哥想强身健体，去我们码头，一套拳100元是小事。问题是哥哥从此即可，进入武术健身的大世界。以后，哥哥想步入更高境界，都不愁没机会了！”这个也是我昨晚，公园习武与传授我《武当仙鹤步》退伍军人洪大哥谈的一个观点。

“人无头必乱，雁无头不飞。”任何人一旦走错路，必然危险多多。比如：《面朝大海，春暖花开》一句格言的主人，海子硬是跟着一些玄乎气功大师，练的丢了性命，值得我们反思。

可以说，“夜深人静的时候，我们行走在无人的街道，形单影只，脚步散乱。如果，此时还有一盏温暖的灯火为我们而明，我们会不会一下子就找到了前进的方向，不再疲惫，不再孤单。”文友那迁的这种“文人墨客”情感，自从我习武后再也没有了。几乎天天晚上进入公园到离开公园，最少也是三个多小时，不停拳打脚踢。

我始终认为一个人只有身体健康，才会心理健康，才可以提升工作生活的本领。否则，自己都是一个亚健康或身患疾病，谈何照顾家人与工作，生活好呢？！

到底“太极气功”与“武术健身”有何不同，也是我加盟本市武术健身协会后，一直思考的话题。比如：第五届全国500各城市“万步有约”健步走，都属于“武术健身”范畴，而不是“太极气功”项目。问题是如何从“武术健身”视野去探究“万步有约”健步走，热身选拔赛期间，我也初步研究了一下——像广西武术协的六妹团队，几乎每早去山顶习武，都会有一个哥们爬上上山。严格意义上，狗爬也属于健走范畴，因为人是猿人进化而来的。

鉴于，前夜，我在本市中山公园晚上练《陈小旺太极气功桩》期间，左右掌心宛如猫抓一般，奇痒无比。事后，我多方查阅史料，无意中发现《手掌穴位按摩方法与穴位图》。

立刻脑洞打开，为何龚桂芝老师码头每早教我们竞赛套路《太极拳42式》，要求《起势》中指领劲，而我对着世界冠军吴阿敏《吴式太极拳十三式》自学前四个动作中，《起势》却要求无名指领劲呢？！到底竞赛套路与传统吴式太极拳这个《起势》手指不同，健身功效又是什么呢？！

等我细细研读《手掌穴位按摩方法与穴位图》以及其他中医书籍等，才恍然大悟——答案出在吴式太极拳属于气功打法上，因为无名指与心肺密切相连，而中指又与头、肝、肾等密不可分。

假如练竞赛套路《太极拳42式》，无名指取代中指，大脑依旧昏昏沉沉。我敢说，尤其早上在码头打下来，必然会伤身而不是健身。

同理，要是晚上公园里，练《吴式太极拳十三式》用中指取代无名指，我敢说再练浑身也不会出现气感，都会练走样传统的吴式太极拳。因此，从“武术健身”角度去探究比太极气功角度更有利于提升研究的深度与层次问题。

再如：熟悉我的拳友都晓得这段时间，我晚上在公园习武，先练八套传统气功后，接着都是散手对古树基本功，包括八极拳对古树基本功夫，都离不开用手掌或拳头去直接打古树。

也是最近，才发现人体除脚、手掌外，都是耳朵汇聚人体所有的穴位。也即是说，下一步我必须研究如何结合人体穴位去打古树，提升武术健身的功效问题。

另外，明天开始正式参加全国“万步有约”健步走大赛活动，我计划结合人体脚上穴位去探究如何在三个月内，走好自己身体，掌握更多健走的好技术。

至于太极拳，我欣慰地告知大家，遇上龚桂芝老师确实给我探究太极健身提供一个好的平台。比如：《转身推掌》《玉女穿梭》，早上龚老师进一步修正我以前不规范的动作，跟步脚形问题？！

我敢说，假如我第一天都跟龚老师学太极拳，如今绝对是一个竞赛套路太极高手。因为我目前学太极热情与投入，无法与最初学太极拳相提并论。比如：最初，我晚上一般要将早上学的太极动作，一个苦练500遍。

缘何如今每晚仅仅练龚老师教的太极拳一道，也是考虑之前苦练过度，走样太重，唯恐龚老师没在身边，我继续练走样动作了？！

换一句话说，之前的不规范学太极对我内心具有无法抹去的伤害。

“小张：过来，我们在切磋一下，《野马分鬃》！”早上，等大家练《太极八式》时刻，龚桂芝老师专门喊我纠正我《野马分鬃》不规范动作——按说，我之前在其他地方被大家叫好的都是这个招数，有何问题呢？！

“小张：转腰横掌，注意左右手在体前一个回折，切忌抬肘！”立刻，我脑袋冒汗，之前练错了！

“小张：接着转腰旋掌，注意腰带动左右手的旋掌。”可以说，从《太极拳24式》到《太极拳42式》几乎无一个动作，我练规范了。也即是说，之前苦练的都练走调了？！试想，苦练一年多，个个动作都练的乱七八糟，让龚桂芝老师修拳，意味着什么呢？！

我敢说，比教一个太极新手，难度还要大？！

熟悉我的都晓得，我学太极第一天都嗜好研究，更舍得下功夫苦练。假如早点遇上龚桂芝老师，意味着什么，不言而喻。因此，昨夜，我推荐洪大哥跟龚桂芝老师学太极拳，也是如此。因为练错了，不是交几个学费的问题，而是时间白白流失不说，还养成很多很多的怪毛病。

说真话，我对本市任何人，尤其习武的人都没意见。对太极人更是倍加珍惜，问题是友谊贵友谊，技术归技术。

“我业余习武，不是图找人场，而是想健身。因此，谁教的好，我都跟谁学功夫。”这也是昨夜，我对洪大哥说的观点。考虑下班了，有关武术健身话题以后再探究吧？！

(张俊杰 湖北省老河口市市场监督管理局)