研究武术切入口——《少林武功》母拳《达摩十八式》

连续，几天下雨，依旧早上6点抵达码头，似乎有股子失落感。思前顾后，决定业余不再过分投入太极气功，腾出精力研究传统武功。

“20年前，我对着《少林武功》这本高校专业书籍，自学会《达摩十二式》，属于一种气功。鉴于，中途一个意外事故，伤着我元气，终止这套气功后，再也没研读自学这本武术专业书籍。”可以说，教科书相对身边老师更严谨，科学一些，问题是自学起来，难度比较大。

下午，等我再次翻开这本专业藏书时刻，先琢磨可否从《少林五拳虎拳》入手研究武术健身，后意外发现所有少林拳来源于《达摩十八手》，也就是《罗汉十八手》。我又反复观摩网上课件，意识到这套拳自己能够学会，也就列入自学新拳范畴。

至于传统太极拳，一来门派多，二来身边也没精通传统太极拳乐意教我的老师，盯着传统太极网上比划。还不如对着《少林武功》自学几套少林功夫，实在一些。

说实话，二年多，尤其最近增加游泳、职业健步走后，确实效果较好。比如：我连续早晚习武健身后，在机关附近药房量血压与心跳，发现一个值得高兴的现象。晚上，与早上不同，改职业健步走为游泳，公园气功与武术基本功以及几套太极拳。结果，血压比早上好一些，包括心跳。

早上，除了职业健步走，都是码头跟老师拳友们练《八段锦》竞赛套路《太极八式》《太极拳24式》《太极拳42式》《太极拳八法五步》。对比起来，早上血压基本都是107/85左右，心跳66/分钟。而晚上血压则是120/88左右，心跳68/分钟。包括昨晚，下雨，我除了游泳外，在公园减少量，仅仅比划《太极拳24式》《太极拳42式》《太极拳八法五步》依旧是血压则是120/88左右，心跳68/分钟。

而且意外在游泳时刻，发现与之前晚上练《陈小旺太极气功》一样，一个奇怪现象——下河两手掌心奇痒无比。不过，之前没启动游泳，身体因在公园被蚊子咬湿气等皮肤病，也没擦药通过汉江水基本痊愈。

之所以，想起翻阅藏书《少林武功》与昨晚下雨，我在公园雨棚习武，遇见一对练气功的夫妻有关。

相互交流获知，对方也是自学的气功，也谈健身效果不错。练的是《六字诀》等。可以说，二年前，跟吴端玉学会北宋张伯端的《紫阳八桩功》后，我一直觉得练的一点感觉也没有，不如对网自学的其他传统气功。比如：《陈小旺的太极气功》，都是五个桩功姿态，几乎每次练浑身都有气感，很舒坦。

鉴于，二十年前，我对着《少林武功》练过书中《达摩十二式》气功，确实健身效果很好。如今，再次翻开这本书籍，计划从第一页研究起来，系统性探究探究少林功夫健身效果。

与二十年前不同，如今是互联网时代，各种媒体不少武术爱好者发布课件，也包括上面我即将研究的《达摩十八式》。它属于少林母拳，掌握它才可以慢慢学会其他拳，否则难入门。谈及功夫，几乎无人可以与达摩相提并论，即便是张三丰也在少林修炼过《达摩十八式》。也即是说，天下功夫出少林，绝非妄言。

佛学如同我信仰的马列主义，也属于哲学一个分支学科。达摩能创立佛学，如同马克思恩格斯一样，都是智者，否则也无法创立一种学说。

不过，对佛学我不感兴趣，都是对少林功夫很感兴趣。因此，下一步我计划把研究武术健身的切入口，定在少林拳母拳——《达摩十八式》上，看一看到底健身效果如何？！

（张俊杰 湖北省老河口市市场监督管理局）