疫情之下的“正能量”

近期，网络上满屏弹出疫情相关消息，其中不乏负面消极的声音。疫情之下，我们应该倡导的是积极乐观的“正能量”。实际上，积极心态也是可以培养和练习的，下面，我就为大家介绍几种方法，希望能帮助大家调整一下心态。

正确面对新冠肺炎，避免信息过载。在疫情最新发布中，我们可以发现，确诊人数一直在减少，相信在大家齐心协力的努力下，新冠肺炎一定可以控制的，这场战役最终一定会取得胜利。良好的心理暗示可以更有信心面对这场战役。了解消息时，要查看权威的资讯，客观、真实地了解疫情相关信息，提升确定感，避免过度恐慌和紧张。同时要适当控制相关信息的浏览频率，不过度关注信息，徒增压力，杜绝负面心理暗示，可以让我们的心态更加平和。

接纳现实，做自己分内的事。我们大可以利用这段时间，阅读几本好书，得到精神享受。条件允许，可以练习写作、画画、做手工等，曾经因为没有时间而放弃的那些爱好，都可以拾起来，达到提升个人能力的目的。

关爱他人，赠人玫瑰手有余香。温暖的陪伴，往往能给别人带来无法言说的力量。尤其是那些隔离在家的人们，更需要亲人朋友的安慰和鼓励，让他们觉得有勇气渡过这段艰难的日子。特殊时期，每一份光都可以驱散一片心灵的雾霾。

心存希望，展望未来。无论任何时候，都应心存希冀，就如同我们相信，严寒终将过去，温暖必会来临。无论面对何种困难，都能用积极的心态，看待问题，珍惜当下，心怀感恩，未来的一切，定会越来越好！

（马爽）