气血不足多吃豆制品，帮你恢复好气色

现在大多数人都认为这个社会是一个看脸的社会，但在生活中很多人看起来没有精神，皮肤特别暗沉，一点血色都没有，状态还不好，这就要提到女人气血不足的问题啦。气血好的女人看上去会特别地有精神，想要气色变好，补充气血很重要。

以下几个方法可以让你的气血变得越来越好：

1、多吃补气血的食物

气血不足的人群应该多吃一些补气血的食物，比如说含有铁元素比较高的动物肝脏，或者是一些维生素作补充，少吃生胡萝卜。大蒜荷叶等等食物，益气补血的主要有花生、大枣、龙眼、猪肝、豆类。

2、豆制品

是一个非常好的补品，而且它可以做成各种各类的食物，比如说豆腐、豆腐皮、豆腐干，一些中年女性如果觉得气血不足的话，可以吃一些豆制品，可以补充自己身体的元素。

结语：经常运动可以促进我们的血液循环，增加我们的身体素质，给我们的人体带来很多好处，想要补气血，除了在饮食方面下手，还应该注重运动。

国家地标产品（隆昌豆杆酱油）工艺及标准制定人、国家高级食品安全师、中国豆制品•山古坊品牌创始人郑兴明 儒经网网络宣传办选自网络