地出溜儿——与李贤康以及张广文切磋太极步

本人既非文人也非名人，原本没有开博的想法，只因当年在QQ空间贴了几篇有关红楼梦的读书心得体会，有一位红迷网友看到后极力怂恿我开通博客，以便让更多的人能够看到我写的这些文章。经考虑再三，我便应这位网友的要求开通了博客。

无疑宗亲张广文属于业余研究红学“地出溜儿”人物，而李贤康《太极步是技术进步还是败笔？》也显示拳友倾向“地出溜儿”。依旧职业习惯，出手一篇本职业务信息给上级机关后，杂文结合早上码头太极老师修《猫步》，切磋一下太极步与《地出溜儿》的不同文化。

对于本职业务，我与上述拳友文友一样，属于“地出溜儿”人物，几乎上午上报信息，下午基本上总局网站即可刊用。而练太极步如此不行。

“天下十八口，数了汉口数河口。”相对其他地区不同之处，襄阳老河口方言：“地出溜儿”，意味着走得快的人。一旦快都必然会出纰漏。

比如：张广文男政府机关/干部现居地：湖北 襄樊家乡：湖北 随州，如此信息，印证我们缘分很深。其一 是张家门户的爷们，均在党政机关从业。而我又是随州人女婿，又同时从文。而通过“红迷网友看到后极力怂恿我开通博客”字眼，印证宗亲也是“地出溜儿”人物之一。

可以说，从事本职文字工作，不“地出溜儿”单位经验都会因“兔子跑过岭，慢半拍”闷死在锅里。但是，业余武术健身走太极步，如此真不行。

比如：太极的理论指出：力始于足，而及于……肩，及于肘，而形于手指。这一理论与《理论力学》相吻合的。足有脚掌和足跟二部分，那末太极的“始于足”，是始于脚跟呢，还是始于脚掌呢？我们来考察流行的太极步：先脚跟着地，而后全足着地，而后脚跟抬起，脚掌着地。当足跟开始抬起时，“及于”才发挥作用。我们把脚跟着地至脚跟抬起的瞬间称之为Δt，我们看到在Δt区间内，没有“及于”，也即处于无作为状态。说得不好听一点，那不是等着挨打吗？豈不大大的吃亏了吗？所以使 Δt = 0使“及于”及时发挥作用才是正确的。太极拳是拳，就要考虑击打，步何用？在击打中调节彼我的距离。所以要求速度要快，时间要短。Δt是无用功，所以也要求Δt = 0又据CCTV健康之路称道：足跟走路增加患老年痴呆的几率。

按李贤康上述观点，太极步应该“地出溜儿”，成为少林长拳，都无法养生了。

下面，结合我修拳龚桂枝老师以及我苦练二年太极气功经验，谈点看法。

可以说，我跟本市太极气功圈子不少老师学过《猫步》，而真正让我感受出太极韵味的是龚桂枝反反复复传授的《太极猫步》走法，并非她功夫比其他老师高，而是符合武术健身理论。

《猫步》是太极拳入门的第一道门槛，更是绝对太极拳档次高低的尺度之一。

说心里话，我再次落户码头，迄今三个月，从质疑老师们让我走《猫步》到如今走《猫步》入迷，一切都是探究太极步探究出门道之故。比如：八、右揽雀尾（右棚捋挤按）（3）挤：重心不变，右转身，左手摆到胸前与右手腕相搭。右弓步，双手前挤。苦练一年多，转身后膝盖一直存在屈膝毛病，一直到今早龚老师修拳，我才恍然大悟《猫步》还是没过关。

我敢说，遇不上龚老师，不是修拳，越是苦练，膝盖越是问题大。最终，不需要任何对手攻击我，我自己都会练瘫痪自己。

缘何之前太极拳打的一惊一乍，为何以前膝盖不舒服，为何以前手眼身法步不协调，如此等等，均与《猫步》有关。与太极圈子所有拳友不同，我又是苦练，又是研读书籍，也汲取本市各种习武人士技法，又是猛涮腰，又是劈叉，又是各种踢腿，最近在研究腾空旋风脚。可以说，绝非不下力气习武之人。

古训“穷读书，富养武。”真正内涵是封建科举社会，社会底层人士靠读书科举步入富裕阶层。而一旦富裕，需要雇佣武林高手看家护院。因此，读书习武，都是吃苦差事，多数富裕人士是不会投入的。

比如：已故作家老舍，生前除了嗜好码子、喝茶，都是习武。根子在于他习惯吃苦，与之酷似，我也如此才会探究武术。

再次落户码头前，我《猫步》走法，属于流行脚划圆，摆动腰胯，前进与后腿。如此好处，不存在膝盖痛的问题。问题是一旦进入套路，都打不出太极味道。

即便是我上述走法，腰胯不开，想走也很难。比如：为开胯，我晚上在公园没扶着古树，猛摆动腰胯部位。

腰胯确实打开后，不懂《猫步》细节，依旧难以打出太极风味。毕竟，太极拳属于一种内家拳，“地出溜儿”无法让内在丹田之气发挥到极致。

研读中医理论后，大家才会认同龚老师的走法——后腿迈步不是划圆，而是膝盖领着前行。酷似划孤又不是划孤，核心技术定膝与身体平行移动重心。

最大难度，如何定膝盖与移动重心不让外人看出来，需要后足蹬地，包括蹬地也不让外人看出。如何把握这个尺度，需要大脑熟悉上腿肌肉等细节，能够调动到极限。

所有这一切都靠先脚跟着地，而后全足着地，而后脚跟抬起，脚掌着地，这个过程去完成的让外人看不出一点痕迹。而且一旦失度，必然会伤及膝盖与内气。

太极拳属于内家拳，最高境界利用丹田之地，集中全身力气，腰胯内部划圈去打人。

“小张：不要塌腕。”早上，龚老师及时提醒，也就是说即便八、右揽雀尾（右棚捋挤按）其他都正确，塌腕也会让浑身内力无法集中到五指，谈不上抗击对手。

至于“足跟走路增加患老年痴呆的几率。”这个说法不靠谱，因为我苦练过一年半五套气功，老年痴呆病根大脑缺氧。即便不练气功，最有效方法——健身器徒手倒立。几乎每晚，我都在公园健身器或古树上徒手倒立30分钟。

人体无非三种气，第一种体外氧气，第二种体内二氧化碳，第三种体内五谷孕育的卫气。通过规范《猫步》都可以玩活泛三种气体。比如：按照码头吴老师与龚老师传授《猫步》走法，大致公园一曲舞蹈时间，肛门都会排出体内二氧化碳。这是大肠孕育的一股子废气，不排出步入中年男女都会“大肚子。”

再走一个舞曲时间，舌抵上颚。尾闾上提等，都会感到一股又一股花香之气进入鼻内。（氧气）体外这股子氧气进入体内五脏六腑之后，血液内细胞活泛，气都通达，人都不得病。

再细细慢慢，再慢慢走一个舞曲，体内小肠等五谷孕育的卫气都跳跃体内。走《猫步》最高境界，都是把这种体内卫气与体外氧气沉入丹田。

之所以，宗教密宗气功，神秘再神秘都是要习武者心安静，无杂念，才可以气沉入丹田。尤其要用意念。对于我们马列主义者而言，大道从简，不要想任何杂七杂八东西，按照规范路数慢中再慢，脚跟入地到拳脚踏实存在一个时间差。这个时间差内，过渡好身体重心，一切都会和谐起来。

其好处，比如，之前我的灰指甲都是走《猫步》走好的，一分钱都花销，任何药物都没用。因此，不要轻易去质疑老祖宗留下的拳谱。因为我们知识面与功夫存在是有限的，而拳谱是历代习武者智慧的结晶。以上言辞不妥处，还请上述好友们多多包涵。（文/张俊杰 湖北省老河口市市场监督管理局）