谈谈业余武术健身问题

回忆起来，业余迷上武术健身也二年多，而且一直在不断探究科学方法问题。

“胜我者取其长，逊我者避其短。”这是昨夜，襄阳太极协会副会长、陈氏太极拳第十二代传人陈波老师讲《太极八法五步》课介绍的一种学习方法。

与陈波相遇，也是受惠于我如今的太极老师龚桂芝，因她推介进入陈老师课堂。虽然，网上结缘不长，仅仅听他三堂课，都倍感武术健身需要内外兼修。比如：陈波第一堂谈武论道间隙，谈及修身提及一个观点：读书人要具有慈悲心，习武者需要具备宽容心与助人心。

疫情期间，又通过听武术大家课件等，让我意识到武术的最高境界就是修心养性！

一个人要有一颗慈悲心，宽容心，平和心，助人心，还有豁达心，感恩心以及喜悦心。这也是人生要不断学习和修正的。可以说，修炼好这“七心”，内修问题基本解决，而外形问题需要“取长补短”等学习方法，帮助自己掌握武术技术要领。

客观而言，每一个人都有各自内外兼修的方法，问题是如何找到适合自己的方法很关键。比如：上午，我无意中听到梓童山武术院院长兼总教练，淄博市武术协会副主席，陈氏太极拳第十一代正宗传人，陈氏混元太极拳第二代传人，中国武术七段，国家武术一级裁判，武当山武当拳法研究会特邀研究员，武当杂志理事倪元海一堂课，有一种神交已久的味道。

因为我也一直在琢磨如何通过人体骨骼与器官功能探究武术健身问题，而倪元海老师在最短的时间，宏观性讲述他研究太极的成果，其中重要部分都是人体骨骼与太极拳基本功训练问题。

关于人体骨骼与器官研究，我从前年清明节，跟吴端玉师父学北宋气功开始，一直到听这堂课前，一直都在琢磨人体器官与武术健身之间关系问题。

疫情期间，我基本停止习武，顶多比划比划几个动作而已。但是，如何等疫情结束，业余去科学健身这个探究一直没停止。可以说，疫情期间，我好运连连。

像《太极36刀》创始人八十岁的马春喜前辈，与我成为好友。包括襄阳以及外地不少武术界大腕人士也相继成为好友。给我业余学习武术提供了一个极好的平台。

告诉各位一个好消息，就在我高兴听到倪元海老师人体骨骼与太极拳基本功课件后，又结识一个专门探究太极器官基本功如何训练的魏强老师。再回顾二年来，杂七杂八练的各种套路等，假如按照他们学说，结合我手里或其他老师理论，深入探究探究，一定会受益很大。比如：倪元海老师谈及颅骨29块骨头，如何通过一些套路去锻炼大脑功能。包括身体其他部位，也如此。魏强提出“米字功”以及二年来，我练的其他杂功，一旦抽取精华，集中到头部，要是归类后，按照从头到脚系统性探究后，形成一套符合自己的武术健身方法，我想也是其乐无尽的事情。

与其他地方不同，我们湖北老河口也是一个武术之乡，尤其我这个读书人，无意中进入被本市太极气功圈子，几乎所有圈子都进去学习后，也感悟出武术健身的魅力无尽。

与其他武术健身爱好者都不同，我属于一个性情中人，从不计较过去，敢爱敢恨，敢破敢立，对任何人都无恶意与陈见。严格意义上说，教过我太极气功的老师们都是好样的。

之所以，插曲不断，与我求知欲望与众不同有关。比如：我始终在探究如何通过人体器官来武术健身，而多数老师们从没系统性研究过这个问题。因此，我才会不断转换学拳地点，融入不同圈子，并非我对谁有意见，而是我内在需要与现实没有很好地接轨。

值得庆幸的是刚接一个《通知》“经市疫情防控指挥部研究决定，自即日起我局所有防控卡点一律撤除，值守人员回单位上班。请各单位接通知后通知到防控人员明天返岗上班。”也就是说，明天起，我要开始干本职业务前，我已经找到科学武术健身的方法与路子。

比如：可以通过倪元海人体骨骼这个大纲，结合魏强等老师训练课件，包括我已经练过或正要学习的套路动作，业余去系统性去探究武术健身课题。

同时，要汲取武术大家，包括曾经教过我太极气功的老师们，与正在教我的太极气功老师们，对待业务，对待他人的好的作风，融入自身修养之中，不断提升自己内在与外在的综合素质。

工作这一块，我觉得也应该汲取上述探究武术健身奇特之法，通过研究新的部门骨骼，纲举目张去提升探究各种业务的本领问题。

武术健身的目的是强身健体，提升内在修养，而一旦德艺双磬后，都需要投入正当事业中去。也就是要好好工作，不断服务社会，做一些有价值，有意义的事情。

工作与生活，也是相辅相成。比如：上午，我还脱出制服，好好洗衣服。包括刮胡子等。因为之前，不讲究穿着打扮，通过疫情学习系统内外同行，意识到自己邋遢都是对其他人的不尊敬。宛如太极膝盖不讲究，乱转悠都会害人害己一个道理。比如：与人要是推手，不注意膝盖细节问题，一旦因跪膝盖或其他伤自己或伤他人，都是麻烦事。

“细节决定成败”，习武如此，工作与生活更是如此。比如：倪元海老师之所以能一个习武人到中医武术大师，也是不断注意细节修炼的结果。因为通过他这堂课，我都意外发现探究人体骨骼深度，是 其他习武者无法比拟的。

不少武术大师知道如何去打人，未必知道自己身体每一个部位，每一块骨头正确运动路线是什么，内在功能是什么。一旦错位，如何自救问题。也就是说，他掌控自己身体器官本事，高于其他同行。因此，他才会成为武术界佼佼者，而其他人无法与之相提并论。

同理，我们研究本职业务，也应该如此，包括为人处世，更应该如此。鉴于，要做晚饭，明天正式上班，以后再以文会友吧！(文/张俊杰 湖北省老河口市市场监督管理局)