屈指算来,无论跟着本市太极拳老师们,还是对网,我也苦练太极拳气功二年多,多多少少也摸索到点门道眼。
“水到穷尽处,坐看云起时”,看似《太极八式》被圈内行家里手算的一塌糊涂。看似身边也许真缺乏行家里手能引导我入门入道,而一旦换一种思维,景观立刻大变。比如:本市所有圈子拔尖老师都教过我,说明什么问题呢?说明任何一个队伍,都是我“根据地”,宛如家里厨房门,可以任意进进出出。
假如谁与我一般计较,都不是太极人,何谓太极人,起码是肚量如海之人,更何况多多少少还教过学员,更是不会与我计较恩怨是非。
再往大处说,既然能当众指出我毛病,起码说明心里有我,希望我太极练的好,如此多的行家里手在“天上”罩着我,加上本市再接点“地气”,我想这太极拳也好,气功也罢,入门入道都是迟早之事。
不瞒各位,我码字28年,几乎天天上班上午下午都是出手一篇本职业务稿件。就在写这篇杂文前,又出手一个稿件。习武与码字一样,都是苦活。
也就在昨天,陈瑜老师的弟子王老师加上我微信好友,给我又打开一扇学陈氏太极拳的大门。陈瑜老师谁?也许,大家不熟悉。可他的爷爷是陈发科(第四代传人),这个大师最得意弟子之一都是“吴式五虎上将”之誉的李经梧。也就是《简化太极拳24式》的编写人,陈小旺都是李经梧的弟子。
再给各位,说一个爆炸性新闻,王培生、孙枫秋、韩秀峰、赵安祥有“吴式五虎上将”的传人夏老师一直传我《王培生37式》图文,我刚抄写图文第20个动作结束。
也就是说,我早晚都会像李经梧一样,成为陈吴两氏太极队伍的人。
可以说,本市这个太极队伍,溜达到那个太极队伍,这个气功队伍,溜达到那个气功队伍,包括网上也是蹦跶这个圈子与那个圈子。最终,我算搞清楚陈吴两氏太极大师们都是气功大师与武术高手。
比如:我前几天研究王培生发现他精通《太极五行气功》,这几天研究李经梧又发现他精通《内家八桩气功》。这就是为何他们七八十依旧可一人对抗七八个彪形大汉之故。也就是说,他们通过练气功提升自己内功,让太极拳更加具有实战效力。
不瞒各位,从我二年前,跟码头第一位太极老师,也就是我入门太极老师——本市太极协会副会长樊文霜老师学《太极拳24式》到又跟本市太极协会副会长崔有枝学《太极拳24式》,一直到如今跟码头老师们学《太极拳24式》,期间每晚我一直在苦练气功,而且不断学新的气功种类。
真正让我受益的除了《陈小旺太极五桩气功》外,都是《太极五行养生气功》,如今计划学内家八桩,又名“浑元八桩”。先谈谈我苦练过北宋气功《紫阳八桩功》,《武当太极八桩养生功》《陈炳放松气功》《武当五行气功》等,都没感到学习有何难度。但是, 研究李经梧《内家八桩气功》意识到,不吃透诸葛亮创制的“八阵图”,是无法掌握这门气功技术的。
比如:八阵图分别以天、地、风、云、龙、虎、鸟、蛇命名,加上中军共是九个大阵。中军由十六个小阵组成,周围八阵则各以六个小阵组成,共计六十四个小阵。八阵中,天、地、风、云为“四正”,龙(青龙)、虎(白虎)、鸟(朱雀)、蛇(螣蛇)为“四奇”。另外,尚有二十四阵布于后方,以为机动之用。可以说,全国乃至全世界练《太极拳24式》很多,都晓得襄阳是诸葛亮修身之地,更晓得诸葛亮创制的“八阵图”,都是不晓得想彻底掌握《太极拳24式》,需要练李经梧《内家八桩气功》。
试问,又有多少拳友学《太极拳24式》前,练过李经梧《内家八桩气功》?!
鉴于,练气功需要掌握《易经》等复杂国学知识,一时半会儿也给大家讲不清楚。不妨先谈一谈何谓“拳”,都在说是打太极拳,到底何谓“拳”呢?!
显然,拳离不开“锤头子”,缘何有的是“空心拳”,有的是“实心拳”,如此等等,有何讲究呢?!比如:周六中午与师父陈瑜吃饭,期间,师父问我们,咱们老说“打拳”,那到底什么是拳?身法呀,周身规矩呀先不要谈,就先说这个拳,应该怎么握?有人刚开始学习,就把几个手指头轻轻一拢,这叫拳吗?有人看到很多老前辈是握空拳,拳心是空的。但却不清楚,空拳不是一开始就是空的,而是经过长年累月的练习,手发涨,发涨,到后来,想握紧而握不紧,自然而然的成为空拳的。所以刚开始学习,连拳头都不想握紧,误认为轻轻一拢为放松的握拳,这些都将成为毛病,成为其他门派笑话太极拳不能技击的笑柄。这是陈瑜老师弟子第二十代传人胡伟航一个观点。
与之不同,我认为练太极拳的“拳”,与其他“拳”真的不同。比如:一、手型(一)拳各部位名称:拳眼、拳心、拳面、拳背、拳轮(图6-1-1)。动作说明:五指卷紧,拇指压于食指、中指第二指节上。要点:拳握紧、拳面平、直腕。易犯错误:拳面不平、屈腕。纠正方法:讲解拳的攻防作用。教法提示:先示范与讲解拳的规格、要求,再采用手型变换练习。这是所有武术通用“拳”的知识点。
与长拳不同,练过太极拳的都晓得,假如任意抽取一个动作单练都是气功。按气功练法,多半要握空心拳(握固),这种练法最大好处可以提升肾脏功能,也就是说,一旦练出功效。必然腰胯等内力剧增,如此实战才会占据上风。
当然,这太极拳的“拳”,绝对不同外家拳的“拳”。比如:我这二年溜达本市太极武术圈子过程中,都发现中山公园一帮独行大侠们,年长的七十多,年少的三十多,男男女女都嗜好拳头打古树。
最初,我也模仿一位前辈,晚上拳头猛击古树300下,次日红肿肿的,抬不起手臂。事后,才知道这是外家拳练法,先拳头打沙袋,后才对着古树猛打。久而久之,拳头都是茧子,不知道痛了。
然而,太极拳的基本功打法不同,需要拳、松、息、气合一意,练到意力足,气力自生。比如:我苦练二年多上述各种气功中,都有一招拳头打空气之态。或晚上站在江边或公园树林僻静处《掩手肱捶》,都是打的空气。
假如按规范动作,每晚站马步桩,500下《掩手肱捶》,也是打的人浑身冒汗。
对比外家拳,缘何太极拳适合中老年人去练,根子都在于“拳”需要动静相修。先要入静,不同外家拳,即便脑袋神经也可拳头直接打树木,而太极拳需要聚气养气——练丹田气,意气升降——气通任督,升降开合——行气通经。也即是说,气功练法到位,再去打空气。
为何古代太极拳谱都要求练拳不唠嗑,一定要入静,都是太极拳属于气功打法,而不是外家拳肢体打法。因此,一大群人说说笑笑,练来练去都不是太极拳打法,而是外家拳打法。严格意义上,属于体操而已。
这方面,我与外地专业高校武术教授切磋过,像我要是晚上不练几套气功,按照码头吴元萍老师踢腿要求:正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿、二踢脚等各72下,不简单,我会累趴下。
但是,通过一套《太极五行气功》立刻能恢复体力,继续去踢脚等。也就是说,太极拳注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力,属于一种气功疗法。
假如练太极拳把自己练的累的起不来,都说明这种拳真打成外家拳了,值得反审自己是否真误入歧途了。以上属于一家之言,还请方家指正。(文/张俊杰 湖北省老河口市市场监督管理局)
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