基层居民自我“心理疏导”至关重要

从媒体疫情新闻信息来看，基层“婆婆嘴”“金刚腿” 全面落实联防联控措施，构筑群防群治的严密防线消息很多，而关于武汉大学人民医院精神卫生中心心理专家杨灿开出“心理处方”： 要少刷手机和新闻，最重要是保持平时的生活习惯、作息时间和良好心情，增强免疫力。此外，充实生活，转移注意力，不让自己太闲。可适度选择家中的娱乐活动，做一些让自己开心的事情。如《湖北日报》这类基层 “心理疏导”措施的新闻很少。

事实上，焦虑不安、失眠恐惧等，与封闭时期心理缺乏疏导有关。如何进行自我的心理疏导，笔者认为要学会读网上信息。比如：先要读党报《识别发热的“障眼法”——如何区分普通感冒、流感、新型冠状病毒感染的肺炎》等，正确区分普通感冒、流感、新型冠状病毒感染的肺炎，以免混淆是非，遇上普通感冒也惊慌失措。其次，要清楚所在区域新型冠状病毒感染的肺炎疫情。比如：《老河口市新型冠状病毒感染的肺炎疫情通报信息来源：老河口市融媒体中心 发布时间：2020-01-31》，截至1月30日24时，全市累计确诊病例20例，类似我们这座城市的居民，一旦出门，重点要防御与这些区域居民来往被感染或正确应对潜在患者感染问题。

鉴于，目前基层基本都是“禁止入内，禁止外出”封闭隔离小区的防御模式，而且防控点措施都很严谨。加上各社区又密切关注返乡人员，实行地毯式追踪、网格化管理，将防控措施落实到户、到人，居民之间相互来往不多。因此，没必要心理恐慌。

那么，剩下的都是如何度过封闭式工作与生活的这段特殊时期，或读书，或干家务，或看电视，或听戏曲等，转移注意力，分散忧愁心理。通过积极向上，有意义的事情，自我调整心态，接受特殊疫情的考验。如此才会，战胜疫情，迎来春季盎然的明天。

湖北省老河口市市场监督管理局张俊杰