身体健康第一位

下午，也不唠嗑，上来都与同事合作投出一篇业务稿件给上级部门。再次，杂文会友，切磋健身技术，提升综合素养。

“最近很火的一句话：一定善待自己的身体，因为身体中的所有零配件都很昂贵，而且还很难找到配件！太阳出来晒晒背，新鲜空气洗洗肺，五谷杂粮养养胃，慢步走走别累，常和朋友聚聚会，喝点小酒别醉，少熬夜来早点睡，争取活到一百岁。”这是博友赵先华的健康感悟。

同样，“男人患了肝癌，晚期。 行将就木。 守在一旁的小女儿，六岁，对死亡懵懵懂懂。”这是博友“河边的大石”的《远方的远》博文提醒大家身体健康第一位的博文。

问题一个百姓想始终身体健康，心理健康，极其不容易，需要研究的东西太多太多。比如：六阳的阳指什么？这是今早没去码头，为完成系统万步有约任务，我走城东遇见一个气功爱好者，冷不丁问我的一个问题，把我给问的哑口无言。

对方见我回答不出来，都提醒我：“老弟，练《八段锦》不懂六阳的阳指什么，可不行？！”

上述问题，宛如昨天我在陈家沟群，一个老师给我谈的缺乏尾闾六转的桩，都不是太极桩一样，搅合的让一线的百姓昏头昏脑的。

新闻是什么，信息是什么？我敢说，我也说不出规范答案。可从文29年几乎天天都在中央级别刊新闻与信息。因此，早上拳友，包括陈家沟群老师观点，我并不认同。

问题是既然不知道，都需要探究。一研究方知：六阳的阳指什么？气功名词。①指2113复、临、泰、壮、5261夬、4102乾等六卦。《性命1653圭旨·周天璇版玑图说》：“复权、临、泰、壮、夬、乾兮，六阳从左而上下。”②指子、丑、寅、卯、辰、巳等六时。《养生秘录》：“子为一阳，至巳为六阳。”在经络学说中，则有“手三阳”“足三阳”之说。合此“手三阳”和“足三阳”，也称为六阳，与“手三阴”“足三阴”相配。

二年来，误入本市太极气功队伍，稀里糊涂也苦练很久，甚至对网学会九套传统气功。如今，几乎天天早上在码头练竞赛套路《太极八式》《太极拳24式》《太极拳42式》《太极拳八法五步》以及《八段锦》。晚上，独自在公园苦练对网学会九套传统气功，与《太极八式》《太极拳24式》《太极拳42式》《太极拳八法五步》以及《八段锦》。

一场意外后脑痛，让我进入近代气功大师张明武《气功自控疗法》一书阵地。仅仅学三招，都倍感不盘熟中医穴位知识，是无法掌握这门功夫的。比如：先从脑袋研究，《印堂穴按摩气功》仅仅“剑指”都蕴涵很深的中医疗法知识，它主要知识点涉及中冲，经穴名。出自《灵枢·本输》。别名手心主。属手厥阴心包经。位于手指，中指末端最高点。有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网，为正中神经的指掌侧固有神经分布处。主治中风昏迷、舌强不语、中暑、昏厥、小儿惊风、热病、舌下肿痛、小儿夜啼。足见吃透“剑指”按摩与穴位呼吸法，即便中风自己也可自愈自己。

何为太极？迄今也无一定之规，很多拳友认为都是内家拳，能发力把人推出几丈远。实质上，属于形而上学观点，按我党马列理论分析，太极都是气功的一个分支，属于养生拳，类似老年保健操。证据武当张三丰创立武当太极拳时刻，也年近70岁。

据历史书籍记载，也是年幼习武内伤很多，张三丰才研究出类似老年保健操的气功——武当太极拳。后人把他神仙化，改变了太极历史原貌而已。

大处不谈，仅仅就古代太极拳谱所言：中指领劲，足见太极拳都是气功。因为中指就是中冲穴。属手厥阴心包经。位于手指，中指末端最高点。有指掌侧固有动、静脉所形成的动、静脉网，为正中神经的指掌侧固有神经分布处。主治中风昏迷、舌强不语、中暑、昏厥、小儿惊风、热病、舌下肿痛、小儿夜啼。通过研究习练八套传统气功，我意识到要是按气功打法来打太极，先要吃透人体穴位，才谈得上运用穴位呼吸法来练套路。

再如，缘何冬天感冒、脊椎病或中风都会引起后边后脑痛呢？！通过这几天研究中医书籍，才晓得与肺部位置有关。古书记载“左肝右肺”与现代仪器检测恰恰相反。

比如：前几天，我一直在码头早5点迎着寒风苦练，大汗不停止中，寒风都顺着我肺部（右边）上到我右脑部位，不知不觉中让我头痛起来了。

不过，任何问题都是好事，像之前模仿少林高僧在古树上《倒挂金钩》跌落地面，让我意识到中年人习武，必须注意安全。如今，右边脑袋痊愈不痛后，让我关注冬天怎么锻炼身体？像冬天室内锻炼身体的方法，冬天室外锻炼身体的方法，冬天锻炼的注意事项，冬天锻炼身体的好处，确实学不少东西。起码晓得要保暖，热身，最好早上10点后，此时太阳都出来了，气温也相对开始上升，空气变得更加温润，非常适合跑步，没有这个时间条件的人，选择晨跑或者下午5点后跑步，要非常注意保暖。如此等等，确实开启心智。

不错，人人都渴望身体健康，心理健康，问题需要知识，缺乏这方面研究，靠蛮干，稀里糊涂会摊上大事。因此，下一步，我需要像研究本职业务一样，去研究如何业余武术健身，确保自己身体不出问题。即便出现问题，也要通过研究自愈它才行。

湖北省老河口市市场监督管理局张俊杰