读shenghong的三篇博文（2）

慢慢我们混熟后，我没敢按他方式去练少林拳。对方谈他如何习武的，压根都没师父，而是跟电影少林寺等自己学的。不过，按他练法，谁都可以打几个人。比如：他几十年，一直从打沙袋到打树木，到如今对着岸边水泥柱拳头一个劲打个不停。

按说，也没从事写作，都是如此苦练把头发练成高僧头。几乎天天早上跑20里，还膝盖对着柱子猛碰等。类似又是练筋骨，又是练肌肉，又是举重，又是拳击等，确实力气不小。打住人，受不了。

问题按他练法，早晚会残疾。比如：伏天他带着护膝，而如今我穿光腿裤子，冬天还在码头练太极气功，膝盖也没事，而他早出问题了。

见我不再跟他比划，他又找我说，传我少林气功，来点技术含量高，养生的玩意。结果，一周下来，他说：“老弟：再跟你一起，不入党都不行啦？！”

有趣的是他信佛教，我信仰马列主义。他练气功前，嘴里嘀咕半天，才站少林马步桩。他以为我没练过气功，神神秘秘谈天上地下佛陀等等，再让双手合一如何如何。我直言不讳：“我不信这一套，气功都是体内二氧化碳与体外氧气呼唤，念不念经不重要。”

一周下来，他动作我运用马列观点一一破译，还修正他不少问题，他才服输，谈想入党啦。比如：他开始迷信，硬是不敢面北，一次刮风，面西风刮的流眼泪，他还是要面西。经我分析利弊，才意识到迷信练气功会练出事的。

再如：气功中都爱好谈闭气，属于换气一种技法而已。这老哥可理解反了，练的头上起疙瘩。一周下来，他缠着要跟我学气功了。

我直言：先放弃你少林外家拳，老老实实上岸，跟我们老师学竞赛套路《太极八式》，从最简单太极入手，改变你打斗习气。他说改不掉格斗习气，我直言：“那我会的气功，大哥无法学。”因为气功分两种：硬气功与养生气功，我练的属于后者。前者，都是特警格斗中，又是砍砖头，又是铁棍打脑袋玩意。

我研究过像我这个年纪，练硬气功顶多到60岁都熄火了。因为科技书籍显示：腰、腿、肩、背肌肉等到60岁都不行了，练格斗等不利于养生。而养生气功可以练到100多岁。

问题缺乏我党理论指导，练气功会走火入魔。比如：上面提及闭气这个技术，与宗教谈的信物无关，与肢体动作呼吸有关。像今早我去码头练《太极拳24式》假如用气功打法，三个云手，包括《金鸡独立》都存在闭气技术。

缺乏马列功底，都要练出事，或岔气，或头起疙瘩。因为三个云手，与码头配套音乐要求采取腹式或逆腹呼吸，不闭气或把握不好尺度都不行。

实际上，闭气类似潜水游泳，中途一个换气动作而已。很多人把它搞复杂，赋予宗教等说法，自己神神叨叨的，练出事了。比如：竞赛套路《太极拳24式》穿掌下势，既需要深嘴巴出气，更需要放松身体肌肉，还需要动作规范等，问题是过渡到《金鸡独立》起来过程如何闭气，又如何慢慢鼻子吸气，这个不琢磨练习一年，是无法掌握技术的。

与本市任何拳友都不同，竞赛套路《太极拳24式》本市拔尖教练都修过我拳，都没按气功打法打。而且我做过三本学拳笔记，记载不同教练如何教我的竞赛套路《太极拳24式》，细节都不同。这套拳足足本市太极圈子，折腾我2年后，我才过关的。等我彻底可以闭着眼睛打这套拳时刻，才敢融入气功呼吸法。

因为养生气功属于内家拳练法，都是通过意念调整穴位，采取不同呼吸法，放松人体肌肉。它与外家拳硬气功恰好练法相反，这都是本市晚上公园一帮又是压腿，又是下腰，又是走猫步，又是热身的拳友无法理解：缘何我进入公园闭着眼睛练九套传统气功后，立刻能劈叉，踢旋风脚，膝盖没事之故。

我独自每晚在公园如此习武，2年风雨无阻。比如：昨夜，下小雨，我没脱去外衣，公园一个退休赵老师与几个有限老人在锻炼。

与之前公园锻炼人不同，赵老师学问大，与其他老人唠嗑看得出。等我练完，他上前与我切磋，缘何我不热身都与热身效果差不多。我直言不讳：九套传统气功桩之故。

教书出身的他爱研究，都谈练气功好处。我直言：大哥肺部有问题，练一年即可痊愈。他惊讶：“你咋知道我病的？！”其实，我从他进公园与一位女教师唠嗑，三句话都气接不上，都要干咳发现的。

鉴于，气功复杂，他不信。而他压根不懂，气功很简单，养生气功无非都是几种不同呼吸方法而已。啥叫腹式呼吸，宗教人士可以玩玄乎，把你搞晕乎。

其实，人人都会。像一旦感冒，鼻子不同，都是用嘴巴呼吸的都是腹式呼吸。不需要掏学费即可学会。与自然呼吸相反的都是逆腹式呼吸。

问题气功最难的不是技术，而是心态安静。红尘中，很少有人能过这个关，都嗜好抱团，唠嗑取乐，谈何入静呢？！又是相互取乐唠嗑，又是气功呼吸阀法，不走火入魔才怪。

假如大家能安安静静站马步桩一个小时，彻底通过呼吸法放松肌肉，我敢说人人能劈叉下腰，个个不需热身即可打太极拳。问题红尘社会，很多人无法安宁。比如：我见过一个都七十岁大哥去摸一个女拳友屁股，公园取乐场景，如此谈何练内家拳。因为对方心思不是研究如何武术健身，而是低级趣味。

太极气功属于内家拳练法，入静是最起码要求。一旦心无杂念后，再动作规范即可养生。因为如此练不仅能锻炼深长的呼吸，增大肺活量，还可促进血液循环，提高心血管的功能。问题心思用在寻乐上，都无法达到武术健身效果。

以上浅见，供大家参考如何？

湖北省老河口市市场监督管理局张俊杰