用“自律“战胜各大APP的“侵蚀”

从日均使用手机屏幕时间超过10小时，到看见手机心生厌恶，再到寻找与手机新的相处模式……一场“数字极简”试验，指向了一种新的生活方式：摆脱对电子产品的依赖，建立一套规则来合理、节制地使用，以减少过量信息带来的干扰，拯救自己的注意力，更加专注于当下的生活。（来源:中国青年报）

当今社会，智能手机上层出不穷的App，是一把双刃剑。例如，自微信诞生以来，不知不觉间已然成为许多单位必备的头号App:工作单位因为不同的业务工作建立了不同的微信群，工作人员要时刻关注群消息以保证工作能正常进行工作；学校为了方便与家长沟通，建立了家长群，及时发布学生作业、校通知等……稍微一个不注意，就有可能漏掉某个重要信息，很有可能影响工作效率或者孩子在校消息，导致现在人们不论何时身处何地都要想方设法瞄一眼手机信息。

现在，大家都发现智能手机的各大App已经占据自己大部分生活，甚至已被其束缚，人们开始发现这个问题亟待解决。

我觉得，一方面，各大App应该从软件本身上出手，提供“提醒”服务，每半个小时在页面上进行一次提醒，给人一个时间观念，能更好的合理安排自己的时间。

另一方面，就要加强本人的“自律意识”，美国学者、计算机科学博士卡尔·纽波特说过“去除杂草最好的方式是种上麦子。”我们应该合理利用科技产品，学会选择更易带来价值感、成就感的休闲方式，填补无所事事时的空虚，以免被动看手机。你对各大App的自律、时间掌控会让你发现在减少社交工具使用中，幸福感有所明显增加，总体生活质量也会有所提升。

河北省唐山市丰南区青年路街道 董雪